Pohyb na slunci pomáhá tvarovat postavu!

26. srpna 2009 v 17:55 | MK |  Jak na hubnutí
Odjíždíte za zábavou nebo zůstáváte doma? Ať tak či tak, bavte se a přitom tvarujte svoji postavu!

Vyzkoušejte

  • žehlení na zahradě při poslechu a tanci na vaši oblíbenou hudbu - super!
  • dobrovolná práce - několik hodin týdně věnujte dobré věci.
  • více času při hře s dětmi na zahradě.
  • zapomenout na hotelové pokoje a strávit víkend kempováním v přírodě.
  • zahrát si tenis nebo jakýkoliv jiný sport v přírodě.
  • vyrazit si na kolech na projížďku přírodou a těšit se přitom ze slunečních paprsků.

Zaměříte-li se na zábavu spolu s vydáním energie, zbavíte se přebytečných kilogramů zcela bez jakéhokoliv úsilí!

Pohyb provází pocení, díky němuž se snadněji zbavíte přebytečného tuku!

Zapomeňte na horko a pocení v tělocvičně!
Vyberte si aktivitu odpovídající vašim možnostem a schopnostem:

Volný den - kam půjdete?

Dopřejte si trochu čerstvého vzduchu a trochu přírody jako
  • Procházka lesem
  • Procházka kolem řeky
  • Zábavné hry v přírodě
  • Návštěva přírodní rezervace, chráněné krajinné oblasti
  • Návštěva hradu, zámku a jejich zahrad
  • Den v zoologické zahradě nebo jiném specificky zaměřeném parku

Několik tipů, jak se zbavit nežádoucích kilogramů:

  • Noste na kotnících a zápěstí speciálně vyrobená sportovní závaží, která vám pomohou spálit přebytečné kalorie.
  • Noste batoh nebo dva litry vody. Zajistíte organismu dostatečnou hydrataci a ještě spálíte kalorie.
  • Vezměte tenisový či fotbalový míček a hrajte si s každým půl hodiny
Najděte si místo ve stínu, kde se budete moci ochladit a nezapomeňte doplňovat tekutiny v průběhu aktivit!

Sluneční svit dokáže vytáhnout na povrch to nejlepší z každého z nás. Dokonce i naši nejlepší postavu!

Více informací naleznete na http://zhubnoutzdrave.webnode.cz
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama