Letní výživa

29. srpna 2009 v 7:59 | MK |  Zdravá životospráva
Pokud by vaše tělo mohlo mluvit, určitě by vás požádalo o více čerstvých potravin. Všechny sezóní potraviny pěstované v přírodním prostředí, pokud jsou konzumovány čerstvé, poskytují bohatý zdroj vitamínů a minerálů - to vše díky jedinečné sluneční energii.

Nebojte se vrchovatě naplnit talíř lahodnými, barevnými saláty z čerstvého ovoce a zeleniny. Tyto potraviny s bohatým obsahem vitamínů a minerálů nezatíží váš zažívací systém a nezpomalí činnost organismu v horkém letním počasí, zejména pokud jste zvyklí na aktivní životní styl.

Nezapomeňte na vodu! Voda je váš nejlepší přítel v letním období. Nezbytná z mnoha důvodů - proti stárnutí, pro zlepšení trávení, zvýšení energie, pružnost pokožky, regulaci tělesné teploty - seznam je nekonečný. Ale to všechno jistě víte... je to jednoduché: nečekejte až budete mít žízeň, pijte vodu průběžně, po celý den. Čím teplejší podnebí a čím aktivnější denní program, tím více vody potřebujete pro udržení hydratace organismu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama